|
|
|
2024-02-04 18:48:37, vasárnap
|
| |
| |
A zöld színű növényekkel kapcsolatban már tudjuk, hogy nagyon egészségesek. Mi lehet ennek az oka?
Bebizonyosodott velük kapcsolatban, hogy igazi tápanyagerőművek, valójában szuperételek, amelyek sokkal több energiát és vitalitást nyújtanak a szervezetnek, mint más táplálékok.
A tápanyagokban gazdag zöld növények igazi jólétet és egészséget biztosítanak a szervezetünknek. A cikkben néhány olyan táplálékot sorolunk fel, melyek zöld színben pompáznak, nagyon sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és amelyek rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy mind szellemileg, mind fizikailag sokáig egészségesek maradjunk.
Az egyik ilyen zöld táplálék nem más, mint a spirulina alga, amely nagy mennyigében tartalmaz fehérjét, B1-, B2- és B3-vitaminokat, vasat és rezet. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A spirulina alga az antioxidáns hatásának köszönhetően védelmet jelenthet az oxidatív stressz okozta károsodással szemben, sőt rákellenes hatásai is ismeretesek.
A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a gyógynövény csökkentheti a triglicerid és az LDL-koleszterin szintjét, miközben megnöveli a jó, azaz a HDL-koleszterin értékeit. A spirulina alga emellett fokozott állóképességet és megnövekedett izomerőt is biztosíthat. A nagyobb dózisú spirulina alacsonyabb vérnyomáshoz vezethet. Ez azért kedvező, mivel a magas vérnyomás számos betegség kialakulásában jelentős kockázati tényező.
A másik zöld színű gyógynövény a matcha tea. Koncentrált mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek csökkentik a sejtek károsodását és megakadályozzák a krónikus betegségek kialakulását. Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a matcha tea rendszeres fogyasztása segíthet megakadályozni a májkárosodást és csökkentheti a májbetegségek kockázatát. Mindezen kívül javítja a figyelmet, a memóriát és a reakcióidőt is. L-theanint és koffeint is tartalmaz, amelyek együttesen javíthatják az agy működését.
A spenót is nagyon egészséges, mivel sok káliumot tartalmaz, így hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. K-vitaminban is gazdag, javítja a szervezetben a kalcium felszívódását, ami azért nagyon előnyös, mivel így erősebb lehet a csontozatunk és a fogazatunk.
A spenót rendszeres fogyasztása csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét. Mivel C-vitaminban rendkívül gazdag, jót tesz az erek működésének, így a magas vérnyomás csökkentésében is kiemelkedő a szerepe. Gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, így segít megakadályozni a csontritkulás, a migrén, az ízületi gyulladás és a fejfájás kialakulását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: tápanyagerőművek, megakadályozzák, bebizonyosodott, antioxidánsokat, szabályozásában, szervezetünknek, állóképességet, megakadályozni, kialakulásában, csökkentésében, májbetegségek, felszívódását, májkárosodást, tápanyagokban, megnövekedett, csontritkulás, köszönhetően, csontozatunk, kapcsolatban, kialakulását, biztosítanak, szervezetben, egészségesek, vérnyomáshoz, tartalmaznak, antioxidánst, csökkentheti, károsodással, mennyiségben, szuperételek, szervezetnek, koncentrált, működésének, növényekkel, antioxidáns, koleszterin, zöld színű, tápanyagokban gazdag, cikkben néhány, egyik ilyen, spirulina alga, antioxidáns hatásának, oxidatív stressz, tudományos vizsgálatok, gyógynövény csökkentheti, nagyobb dózisú, magas vérnyomás, másik zöld, sejtek károsodását, krónikus betegségek, májbetegségek kockázatát, vérnyomás szabályozásában, Mivel C-vitaminban,
|
|
|
|
|
|
| zöld színű, tápanyagokban gazdag, cikkben néhány, egyik ilyen, spirulina alga, antioxidáns hatásának, oxidatív stressz, tudományos vizsgálatok, gyógynövény csökkentheti, nagyobb dózisú, magas vérnyomás, másik zöld, sejtek károsodását, krónikus betegségek, májbetegségek kockázatát, vérnyomás szabályozásában, kalcium felszívódását, spenót rendszeres, szorongás szintjét, erek működésének, ízületi gyulladás, fejfájás kialakulását, tápanyagerőművek, megakadályozzák, bebizonyosodott, antioxidánsokat, szabályozásában, szervezetünknek, állóképességet, megakadályozni, kialakulásában, csökkentésében, májbetegségek, felszívódását, májkárosodást, tápanyagokban, megnövekedett, csontritkulás, köszönhetően, csontozatunk, kapcsolatban, kialakulását, biztosítanak, szervezetben, egészségesek, vérnyomáshoz, tartalmaznak, antioxidánst, csökkentheti, károsodással, mennyiségben, szuperételek, szervezetnek, koncentrált, működésének, növényekkel, antioxidáns, koleszterin, vitaminokat, fogyasztása, gyógynövény, javíthatják, mennyigében, rendelkezik, reakcióidőt, alacsonyabb, szellemileg, tanulmányok, ismeretesek, károsodását, triglicerid, vizsgálatok, biztosíthat, fizikailag, tudományos, egészséges, kockázatát, betegségek, csökkentik, rendszeres, hatásokkal, rákellenes, együttesen, egészséget, kiemelkedő, táplálékot, fogazatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Online
